Je m'organise en cuisine pour un apéro sain et gourmand !

Atelier culinaire participatif


Objectifs

Lors de cet atelier, vous découvrirez 7 recettes pour un apéro sain et gourmand !

Vous apprendrez :

  • à lire les étiquettes pour vous faciliter le choix lors de vos courses ;
  • quelques astuces pour des courses efficaces et sans prise de tête ;
  • des astuces pour une cuisine organisée ;
  • à réaliser ces 7 recettes sans passer trop de temps aux fourneaux ;
  • les bienfaits de certains des ingrédients utilisés.

Vous repartirez avec les recettes et l'envie de les reproduire pour vous et vos proches.

Vous ressortirez de cet atelier avec plein d'idées pour adapter ces recettes en lunchs, apéros, goûters, desserts...

Organisation

Qui ?

  • Cet atelier s'adresse à des adultes qui sont en recherche d'inspiration pour cuisiner de manière plus saine, sans pour autant devoir se prendre la tête en cuisine.
  • L'atelier s'adresse aussi à vous qui êtes en recherche d'astuces pour améliorer votre organisation pour les courses et la préparation des repas.
  • L'atelier aura lieu avec un minimum de 8 participants.

Quand ? Le samedi 1er juillet 2023 de 10h à 13h


Comment ?

  • La première partie de l'atelier sera une présentation théorique et interactive.
  • La seconde partie sera axée sur la pratique avec la réalisation des différentes recettes en binômes.
  • Vous recevrez les recettes en début d'atelier, pour vous permettre de prendre quelques notes.
  • La dernière partie sera la dégustation des différentes préparations.
  • Café, thé et softs seront à votre disposition.

Les ustensiles et ingrédients seront fournis par les organisatrices.
Veuillez à vous habiller avec une tenue confortable qui vous permette de cuisiner de manière agréable.
Pour les personnes aux longs cheveux, merci de les attacher.

 

Où ? Au Centre Sweetch, 19 Place du Chapitre 5300 Andenne (espace formation au 1er étage).

 

Combien ? 50€ TVAC par personne

Inscription

L'inscription se déroule via le formulaire ci-après : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2tKu6r7A6234RnrZgFRgnfScqo5TC186ZNZa61VJ6b1ZzHA/viewform

L'inscription sera effective dès réception du paiement de 50€ sur le compte de Natanaële Susnjar BE43-7512-1216-4201, avec en communication « Centre Sweetch - 1er juillet 2023 - votre NOM et prénom ».

Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 25 juin 2023.

Conditions de remboursement :

  • Si le nombre de participants était inférieur à 8, les organisatrices se réservent le droit d'annuler cet atelier et vous rembourseront bien entendu intégralement.
  • S'il ne vous est pas possible de vous rendre à l'atelier, prenez contact au 0478/816.107 : il vous sera possible jusqu'à 15 jours avant l'atelier d'obtenir un remboursement de 50% du montant payé. Passé ce délai, aucun remboursement ne sera possible. Vous pouvez néanmoins vous faire remplacer par une autre personne.
  • En cas d'impossibilité de vous rendre à l'activité dans un cas de force majeure (justifié par attestation), le remboursement sera effectif. Sinon aucun remboursement n’aura lieu.

Natanaële Susnjar, Coach sportive et nutritionnelle NS Equilibre

  • Bachelière Éducatrice spécialisée en activités socio-sportives.
  • Formation en tant qu'Instructrice Fitness (2021-2022).
  • Formation en Cohérence cardiaque (2022).
  • Formation en Nutrition de base.
  • Formation en Nutrithérapie.
  • Diplôme de Maître praticienne New Paradigm MDT (Multi Dimensional Transformation).
  • Animation de cours collectifs de Hiit Abdos fessiers.
  • Animation à la Ferme du Chant d'Oiseaux.

Elle a créé son activité NS Equilibre et accompagne les personnes à atteindre leurs objectifs sportifs et nutritionnels, tout en prenant plaisir dans l'activité physique et en gardant la motivation sur le long terme.

Dans ses temps libres, Natanaële aime passer du temps avec sa famille, faire du sport et tester de nouvelles recettes.


Sylvie Mattart alias La Détricoteuse, Organisatrice et Révélatrice d'Intérieurs

  • Germaniste de formation (UNamur et UCL).
  • Formée à la Gestion des Ressources Humaines (Fucam).
  • 15 ans d’expertise en gestion administrative et organisation.
  • Allier ses talents d’organisation et sa passion pour le milieu de l’habitat, c’est ce que Sylvie a fait en se formant au métier de Home Organiser (Organisatrice d'Intérieurs) auprès d’Elodie Wery et à la Révélation d’Intérieurs auprès de Marie Winand.

Elle a créé son activité “La Détricoteuse” et accompagne régulièrement des personnes qui souhaitent désencombrer leur habitation ou qui envisagent un déménagement après de longues années passées dans la même habitation.

Sylvie est membre confirmé de la Fédération Francophone des Professionnels de l’Organisation (FFPO) ainsi que du réseau des Fabuleuses Home Organiser.

Dans ses temps libres, Sylvie aime passer du temps avec sa famille, cuisiner des collations saines et réaliser ses propres cosmétiques. Elle aime également lire des ouvrages de développement personnel et y découvrir de nouveaux outils.