Hypersensibilité et ressentis

Pour nous comprendre, nous accepter et mieux vivre notre particularité


Objectifs

Notre sensibilité est faite de tout ce que nous ressentons : sensations, émotions, sentiments, intuitions... Les ressentis résonnent en nous, parfois ils nous dépassent ou réveillent des sentiments oubliés, des émotions enfouies.

 

Nous pouvons nous préparer à les accueillir, en soignant notre présence et le contact avec nous-même. Nous pouvons même développer notre capacité à les contenir. Nous pouvons aussi découvrir le message ou le besoin que révèle chaque émotion. Certains exercices simples peuvent nous aider à calmer le jeu, lorsque c’est nécessaire. Nous pouvons même transformer nos sentiments ou apprendre à nous protéger des émotions des autres.


Ce sont toutes ces situations que nous vous proposons d’explorer ensemble, en découvrant les outils qui peuvent vous aider au cas par cas, dans la plus grande bienveillance.


Cette journée atelier a pour objectifs de :

  • Reconnaître et accueillir ses émotions.
  • Comprendre, accepter et mieux vivre sa sensibilité élevée.
  • Prendre conscience des ressentis dans son corps.
  • Se (re)découvrir par nos sensations, sentiments, intuitions.
  • Se reconnecter au présent.
  • Expérimenter des outils pratiques.
  • Échanger et partager des expériences et des situations.

Organisation

Qui ? Maximum 10 adultes éprouvant des difficultés à vivre leur hypersensibilité. Aucun prérequis.


Quand ? Le samedi 1er avril 2023 de 9h30 à 16h30. Accueil des 9h15.  Et ceci n'est pas un poisson d'avril ! ;-)


Comment ?

  • Cette journée se veut très pratique, en y incluant quelques clés de compréhension.
  • Le groupe en atelier collectif apporte une dimension d’échanges, de solidarité et de non jugement. Nous ne sommes pas seuls face à nos difficultés. Nous avons tous des qualités et aussi des défauts, des doutes, des insécurités… c’est ce qui fait de nous des êtres humains en évolution.
  • A partir de votre vécu, Anne-Catherine et Saverio proposent d’expérimenter des techniques et outils à mettre en place dans votre quotidien pour vous aider à vivre plus sereinement votre sensibilité.

A prévoir :

  • De quoi noter.
  • Une tenue confortable.
  • Des chaussons pour l'intérieur.
  • Un plaid.
  • Un tapis (Anne-Catherine en propose à la demande).

Où ? Au Centre Sweetch, 19 Place du Chapitre 5300 Andenne (espace formation au 1er étage).

 

Combien ? Nous souhaitons appliquer le prix libre et en conscience pour cette journée dans une tranche de 120€ à 150€, c’est-à-dire que vous payez le prix que vous estimez juste entre 120€ et 150€. Un acompte de 100€ vous sera demandé pour confirmer votre inscription et vous payerez le reste du solde en liquide lors de la journée.

Inscription

Merci de contacter Anne-Catherine uniquement par mail (et s'il y a un problème au niveau des mails, vous pouvez l'appeler au 0476/888.691).

  • Via Anne-Catherine Cooomans par mail à emotions.meditation@gmail.com ET en effectuant un acompte de 100 € sur le compte professionnel de Anne-Catherine COOMANS : BE92-0018-5573-8423 (en communication : "Acompte 1/4 + nom et prénom"). Ce versement valide votre inscription.
  • Vous recevrez un mail en retour pour confirmer votre inscription et votre engagement à payer le solde sur place le jour même.
  • En cas d’empêchement de votre part, l’acompte ne sera pas remboursé, excepté pour cause médicale ou en cas de force majeure.

Saverio Tomasella

Saverio Tomasella est Docteur en Psychologie, Psychanalyste et Auteur de Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester. L'hypersensibilité est l'avenir du monde ! aux Éditions Larousse.

 

Il a fondé L’Observatoire de la sensibilité et la Journée mondiale de la Sensibilité, qui a lieu chaque 13 janvier.

Anne-Catherine Coomans

Anne-Catherine Coomans est assistante sociale et thérapeute de formation. Elle est maintenant Coach en Émotions et en Hypersensibilité.


Elle accompagne les adultes, les enfants et les personnes qui les entourent (parents, équipes pédagogiques et éducatives) à mieux accueillir leurs émotions, à vivre plus sereinement leur (hyper)sensibilité, que ce soit en groupe (ateliers, projets) ou en individuel.