Danse intuitive avec les 4 éléments


Objectifs

Danser, c'est laisser ton corps bouger comme il s'exprime, sans contrainte. Certes, il y aura des indications, des suggestions mais ce n'est pas une danse guidée ni codée. Tu lâches prise et tu fais confiance à ton corps : il sait !
Danser, c'est s'ouvrir à la joie, au plaisir (je ne connais personne qui arrive à danser en tirant la gueule !), tu t'ouvres à la spontanéité, tu donnes le droit à ton enfant intérieur joyeux et espiègle de te guider selon sa fantaisie.
Danser, c'est accueillir les émotions qui surgissent, les laisser te traverser et repartir comme elles sont apparues.
Danser, c’est oser.
Danser, c'est un corps à cœur avec ses lumières et ses peurs.


Danser avec les 4 éléments, ce sera avec :

  • La Terre : s'ancrer dans sa propre puissance, visualiser ses racines, profiter de la puissance de la Terre, y puiser sa force, s’autoriser à vivre "ici et maintenant" et lui rendre les poids inutiles ou inappropriés pour qu'elle les recycle...
  • L'Air : s'autoriser la légèreté, la joie, virevolter, sautiller, communiquer et se relier aux autres...
  • L'Eau : s'ouvrir à ses émotions, les accueillir, se relier à l'eau nourrissante, cicatrisante, apaisante, régénérante...
  • Le Feu : accueillir ta joie, ton enfant intérieur, la passion, l'amour tous azimuts, le délice de te mettre en mouvement...

Le 5ème atelier sera la synthèse de tous les autres, la reliance finale entre soi et les 4 éléments.

 


Les bénéfices :

  • S'autoriser à s'ouvrir à son Etre, à vivre.
  • Savourer la joie de bouger sans contrainte.
  • Se désensibiliser du regard des autres.
  • Se brancher sur des musiques vibrantes.
  • Sortir de son cadre, vivre quelque chose de "out of the box".
  • Oser !

Aucune inquiétude, c'est toi qui diriges ton corps : ni faire comme X, ni copier ce que fait Y, l'esthétique et les jolis mouvements de danse classiques ne sont pas l’objectif. Tu n'as rien à prouver, il n'y a pas de bon ou de beau mouvement (ni de mauvais ou moche d'ailleurs !). Il y a juste les TIENS et ils sont parfaits.

Organisation

Qui ?

  • Minimum 5 personnes, maximum 15 personnes, ADOLESCENTS ou ADULTES.
  • Rencontres dédiées aux personnes qui s’engagent à se sentir mieux dans leur corps, à vivre en paix avec lui, à libérer des tensions et lâcher prise pour gagner en fluidité, légèreté, amour de soi.

Prérequis :

  • Aucun, juste l'envie, la joie de se faire confiance... et oser, encore et toujours !
  • Ouvert à tous quel que soit l'âge, le poids ou la forme physique.
  • Messieurs bienvenus : il y en a souvent dans les stages et ça leur fait un bien fou.
  • Chacun respecte ses limites : si tu ressens une douleur, tu t'arrêtes, prends soin de toi et repars quand tu es à nouveau ok. Ou tu en fais un autre.
  • Cette approche n'est ni médicale, paramédicale, psychologique ou thérapeutique, même s'il en résulte un réel mieux-être. Elle est respectueuse de la personne : on est dans la bienveillance, le non-jugement et la non-douleur.

En revanche, elle ne plaira pas aux personnes qui ne sont pas prêtes à s'extraire d'un cadre règlementé, rigide ou à essayer quelque chose de différent et d'inhabituel.


Quand ? 5 vendredis d'affilée en ateliers d'1h15 : les 3, 10, 17, 24 et 31 mars 2023 de 19h précises à 20h15.
Les 5 ateliers formant un tout, avec un fil rouge de progression, l'inscription ne peut PAS être partielle.

 

Comment ?

Chaque séance se divise en 4 parties pour une durée totale d'environ 1h15.

  • Intention et explication du déroulé de l'atelier.
  • Auto-massage (do in) ou méditation.
  • Danse pendant environ 30 minutes.
  • Partage.

Tenue :

  • Tenue confortable qui ne bride pas les mouvements ou jolie jupe virevoltante !
  • Je suggère de vous habiller avec des vêtements que vous aimez, qui vous rendent beau ou belle. C'est bon pour le moral !
  • Vous munir d’un tapis de yoga ou de gym et un plaid chaud. Et de l’eau !
  • La danse intuitive se pratique les yeux fermés pour laisser toute sa place à l'intuition. Vous pouvez prévoir un bandeau à placer sur les yeux. Ou les fermer ! Et les rouvrir de temps en temps.
  • Elle se pratique idéalement pieds nus, cheveux lâchés pour un effet libre et fluide. Sans aucune obligation.

Où ? Au Centre Sweetch, 19 Place du Chapitre 5300 Andenne (espace formation au 1er étage).

 

Combien ?

  • 100€ TTC pour les 5 ateliers d'1h15 : tarif de lancement de l'activité !
  • Payables en 2 fois si souhaité : 60€ et 50€ (10€ de supplément administratif), le tout payé avant le premier atelier.
  • Pour les early birds : 90€ si payement complet avant le 15 février.

Inscription

  • Inscription et réservation par mail à pascale.chevreuille@gmail.com ou par téléphone au 0486/379.099. La réservation est active dès le paiement.
  • N° de compte pour le versement : BE08-0689-3503-9813.

Conditions de remboursement :

  • Pour toute annulation avant le 24/2, le remboursement est total, déduction faite de 5€ pour frais administratifs.
  • Pour toute annulation du 25/2 au 28/2, le remboursement sera total déduction faite de 10€ pour frais administratifs.
  • Pour les annulations à partir du 1er mars, aucun remboursement ne sera effectué.
  • Une fois le cycle entamé, plus de remboursement possible sauf cas de force majeure.
  • Si l'atelier est annulé car moins de 5 inscrits ou pour maladie, le remboursement est intégral sans frais.

Pascale Chevreuille

Slasheuse dans l'âme, je propose des ateliers diversifiés mais toujours dans la lignée : être mieux et davantage soi-même. Fluidité, sérénité, ouverture, audace.

Je me suis formée chez Maï Lan Ripoche en Danse Intuitive.
L'essentiel de mon travail : le choix des musiques dans le thème prévu.

Laisse-toi bercer par les musiques, prends-toi dans les bras, danse et envole-toi...