Gymnastique consciente

La Gymnastique consciente procure le plaisir de se retrouver et ensemble d'entretenir, d'assouplir, de renforcer, de prendre soin de soi et de sa précieuse carcasse.

Vous ressortez d'une séance en vous sentant bien, heureux/se d'avoir travaillé votre corps, et même éventuellement soulagé(e) ou débarrassé(e) d'une gêne ou douleur corporelle.

Elle vous permet aussi d’apprendre à adapter un exercice en fonction de vos difficultés ou de vos douleurs.

Dans ma pratique en gymnastique consciente, je m’inspire des formations et stages effectués :

• en Braingym,
• concernant la remise en forme selon Henri Nadeau,
• sur la respiration avec Roger Fiamenti,
• sur les soins énergétiques avec Daniel Schroëder.
• à propos de « Arrêtons Le massacre du périnée, des abdominaux » et « En finir avec le mal de dos » avec Bernadette de Gasquet.

Qui ? Adolescents et adultes.

Quand ? Tous les jeudis de 16h30 à 17h30.

Comment ?

Dans une tenue décontractée (prévoir une couverture, une sangle ou à défaut une écharpe), vous aurez l'occasion d'expérimenter :

• des exercices doux visant l'entretien du corps ;
• des exercices accompagnés par la respiration pour mieux ressentir la localisation de l'exercice dans le corps, pour mieux respecter son rythme propre, pour mieux se détendre.

Où ? Au Centre Sweetch, 19 Place du Chapitre 5300 Andenne (espace formation au 1er étage). Entrer dans la Cour et prendre à droite vers le parking de graviers. L'entrée du Centre Sweetch se trouve au bout de la montée.

Combien ? 12€/personne.

Pour tout renseignement ou désir de participer au cours, vous pouvez me contacter au 0498/272.164.

Les effets sont nombreux : quel bonheur pour moi de voir la satisfaction et la fierté des participantes souffrant de fibromyalgie, lorsqu'elles arrivent à effectuer un exercice alors que quelques semaines auparavant, elles ne l’envisageaient même pas !

Témoignage : « Ha ! Je suis contente d’être venue, la séance m’a fait beaucoup du bien au dos ! »