Atelier No stress

Bienvenue dans l'atelier No Stress : vous embarquez pour un voyage d'une journée à travers le stress en toute légèreté.

Un moment de partage en toute convivialité alors … restez RELAX.

A travers les exercices proposés vous identifierez les différents types de stress et vous découvrirez :

• comment fonctionne le stress ;
• quel impact il a sur vous ;
• quelles sont les solutions qui vous conviennent grâce à la méthode R.E.L.A.X ;
• comment passer à l'action grâce à des exercices concrets de gestion du stress.

Vous expérimenterez la réflexologie plantaire comme outil de relaxation et de bien-être.

Prêt pour l'aventure ? Alors bienvenu(e) …

Qui ? Maximum 12 adultes (femme/homme) désireux de comprendre et de trouver des solutions concrètes pour se libérer de leur stress chronique.

Quand ? Le dimanche 7 mai 2023 de 9h à 16h OU le dimanche 18 juin 2023 de 9h à 16h.

Comment ?

• Alternance entre théorie et exercices pratiques.
• Un notebook vous accompagnera pour les différents exercices de la journée.
• Collation,  café, thé et softs seront à votre disposition.

Que devez-vous apporter ?

• Votre joie et votre bonne humeur.
• Bic et/ou crayon pour prendre note.
• Un plat qui sera partagée avec le groupe pendant la pause de midi (auberge espagnole).
• Une tenue confortable et relax.
• Un tapis (de fitness ou yoga), un coussin et un plaid.

 Où ? Au Centre Sweetch, 19 Place du Chapitre 5300 Andenne (espace formation au 1er étage, suivre le fléchage à droite en entrant dans la cour).

Combien ? 57€ pour la journée.

Inscription via le site : barbara-piraprez.eu, rubrique « atelier no-stress ».

En cas de question, je suis disponible au 0476/626.811.