Atelier Yin Yoga et Yoga Nidra

Sérénité et relaxation profondes


Objectifs

Lors de cet atelier, les pratiquants découvriront le Yin Yoga qui est un Yoga basé sur l'enseignement du bouddhisme et du taoïsme, ainsi que sur la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise).

 

Les effets de cette pratique :

  • Renouer avec chaque ressenti et chaque sensation corporelle.
  • Observer et Accueillir chaque émotion.
  • Retrouver le cycle des saisons et de la Vie à travers le corps.

Le Yoga Nidra est ce que l'on appelle le Yoga du Sommeil. Par toute une série de rotations de la Conscience, d'exercices de concentration, de respiration et de visualisation, les pratiquants seront amenés à voyager à travers les différentes couches qui composent le Moi Profond.

 

L'atelier se déroule comme suit :

  • Yin Yoga : 1h.
  • Yoga Nidra : 1h.
  • Petite pause de 15' entre les 2 pratiques.

Organisation

Qui ? Maximum 8 adultes. Aucun prérequis n'est nécessaire.

 

Quand ? Dimanche 12 juin de 9h30 à 12h.


Comment ?

 

Le matériel pour pratiquer le Yoga est fourni. A prévoir :

  • Tenue décontractée dans laquelle chaque participant se sent à l'aise de bouger.
  • Plaid et/ou couverture pour le Yoga Nidra.

 

Où ? Au Centre Sweetch, 19 Place du Chapitre 5300 Andenne (espace formation au 1er étage).

 

Combien ? 25€ pour l'atelier, comprenant : matériel, café, thé, infusion, eau.


Inscription

  • Inscription par mail à elenjegu@hotmail.com.
  • 10€ d'acompte à verser sur le compte BE78-3630-4997-9086 au nom de Hélène Jegu avec la communication : Nom/Prénom/Atelier du 12/06 Sweetch .
  • Les 15€ restants sont à régler le jour même.

Hélène Jegu

Pendant 12 ans, j'ai été éducatrice spécialisée et j'ai accompagné des enfants et des adultes en situation de handicap.

Suite à la naissance de ma 1ère fille, je me dirige naturellement vers la médecine "douce". Je m'initie à l'Art du Massage, ce qui suffit à aiguiser ma curiosité.

Depuis 2012, je me forme en massages, réflexologie plantaire, en soins énergétiques (Reiki, soin métamorphique), afin d'accompagner des Êtres sur leur chemin de guérison.

En 2012, je rencontre la Voie du Yoga. La transformation de l’Être, la rencontre avec le Soi et l'engagement m'ont poussée à suivre une formation en 2017 pour devenir enseignante de Hatha Yoga. J'enseigne le Yoga depuis 2019.