Ce Coaching s’adresse à des femmes et des hommes, seul(e)s, en duo ou à plusieurs, voulant reprendre et/ou continuer à pratiquer une activité sportive. Si tu as plus de 50 ans, que tu veux conserver et/ou te remettre en forme, tu es également au bon endroit.
Chaque personne avance à son rythme. Au début, certaines courbatures seront présentes et c’est normal car on apporte des changements à ton corps. Mais rassure-toi, j’adapte chaque séance à chaque personne !
On travaille souvent au ressenti en te faisant sortir de ta zone de confort ET en t’écoutant. Le but n’est pas de te dégoûter mais justement de te faire prendre
plaisir et conscience de ton corps et de ses besoins.
Si ton objectif est de viser le bonheur par le biais du sport ou de la nutrition, tu es au bon endroit :
Le premier rendez-vous nutritionnel comprend une anamnèse client, une discussion entre nous pour savoir quelles sont tes attentes (suivi sportif et/ou nutritionnel), pour signer le contrat de coaching et éventuellement fixer déjà la date du/des prochains rendez-vous.
Ensuite avec ton accord, je te pèse sur la balance TANITA, je prends tes mensurations et je calcule ton Indice de Masse Corporelle (IMC). Puis je constitue un dossier avec des conseils nutritionnels et des idées de recettes que tu peux déjà mettre en place. Sur base de tes données personnelles, je crée un programme nutritionnel qui te convient, avec ou sans calcul calorique.
Un rééquilibrage nutritionnel va modifier l’alimentation afin d’apporter les nutriments nécessaire à ton organisme. Pas de régime, pas de privation, on mange de tout en proportion équilibrée. On doit toujours s’octroyer ses petit PLAISIRS au quotidien.
Tu peux choisir un accompagnement nutritionnel, sportif ou qui combine sport et nutrition.
On travaillera ensemble pour que tu atteignes TES objectifs !
Tu te sentiras plus en forme, moins fatigué(e), avec un gain d'énergie !
Grâce aux endorphines que ton organisme va produire, tu te sentiras aussi plus heureux(se) !
19 Place du Chapitre à Andenne, à droite en entrant dans la Cour : entrer et monter au 2ème étage.
Tu peux me contacter par SMS ou appeler le 0478/816.107 du lundi au samedi de 8h à 20h.
FITNESS
NUTRITION
PACK SPORT + NUTRITION
Si aucune de ces formules n’est adaptée à tes besoins ou tes objectifs, nous établirons un accompagnement personnalisé, qui convient à ta demande et à ton budget.
Mode de paiement : en liquide, avec Payconiq ou par virement bancaire.
Le montant de la séance est dû si une annulation survient moins de 48h à l'avance.