Coaching sportif et nutritionnel (en solo ou en duo)


Pour quoi ? Pour qui ?

Ce Coaching s’adresse à des femmes et des hommes, seul(e)s, en duo ou à plusieurs, voulant reprendre et/ou continuer à pratiquer une activité sportive. Si tu as plus de 50 ans, que tu veux conserver et/ou te remettre en forme, tu es également au bon endroit.

 

Chaque personne avance à son rythme. Au début, certaines courbatures seront présentes et c’est normal car on apporte des changements à ton corps. Mais rassure-toi, j’adapte chaque séance à chaque personne ! On travaille souvent au ressenti en te faisant sortir de ta zone de confort ET en t’écoutant. Le but n’est pas de te dégoûter mais justement de te faire prendre plaisir et conscience de ton corps et de ses besoins.

Si ton objectif est de viser le bonheur par le biais du sport ou de la nutrition, tu es au bon endroit :

  • Perte de poids et de masse grasse.
  • Préservation, amélioration de ta santé.
  • Gain de force et d'énergie.
  • Dessin de ta silhouette.
  • Amélioration de ta souplesse.

Au niveau nutritionnel, je te pèse, je prends tes mensurations (avec ton accord). Puis je constitue un dossier avec des conseils nutritionnels et des idées de recettes que tu peux déjà mettre en place. Sur base de tes données personnelles, je crée un programme nutritionnel qui te convient, avec ou sans calcul calorique.

 

Un rééquilibrage nutritionnel va modifier l’alimentation afin d’apporter les nutriments nécessaire à ton organisme. Pas de régime, pas de privation, on mange de tout en proportion équilibrée. On doit toujours s’octroyer ses petit PLAISIRS au quotidien.

 

Tu peux choisir un accompagnement nutritionnel, sportif ou qui combine sport et nutrition.

 

On travaillera ensemble pour que tu atteignes TES objectifs !
Tu te sentiras plus en forme, moins fatigué(e), avec un gain d'énergie !
Grâce aux endorphines que ton organisme va produire, tu te sentiras aussi plus heureux(se) !


Natanaële Susnjar

  • Bachelière Éducatrice spécialisée en activités socio-sportives.
  • Formation en tant qu'Instructrice Fitness (2021-2022).
  • Formation en Cohérence cardiaque (2022).
  • Formation en Nutrition de base.
  • Formation en Nutrithérapie.
  • Diplôme de Maître praticienne New Paradigm MDT (Multi Dimensional Transformation).
  • Animation de cours collectifs de Hiit Abdos fessiers.
  • Animation à la Ferme du Chant d'Oiseaux.


Séance

Cabinet Ventus du Centre Sweetch

19 Place du Chapitre à Andenne, à droite en entrant dans la Cour : entrer et monter au 2ème étage.

 

Tu peux me contacter par SMS ou appeler le 0478/816.107 du lundi au samedi de 8h à 20h.


FORMULES :

  • Coaching nutritionnel : 50€ pour le 1er rendez-vous (création du dossier) + 35€ pour les rendez-vous suivants (il est conseillé de prendre rendez-vous 2 fois/mois au moins).
  • Séance individuelle de Coaching sportif (1h) : 35€.
  • Forfait 2 séances individuelles d’1h par semaine : 240€/mois (30€/séance).
  • Forfait 3 séances individuelles d’1h par semaine : 300€/mois (25€/séance).
  • Forfait DUO 2 séances de Coaching sportif d’1h par semaine : 320€/mois/duo (20€/personne/séance).

Si aucune de ces formules n’est adaptée à tes besoins ou tes objectifs, nous établirons un accompagnement personnalisé, qui convient à ta demande et à ton budget.


Mode de paiement : en liquide, avec Payconiq ou par virement bancaire.

 

Le montant de la séance est dû si une annulation survient moins de 48h à l'avance.