CoolRELAX : décharger, relaxer & booster

60 exercices pour se sentir cool & relax



Pour la Belgique, la France & le Luxembourg


Inspiré notamment des travaux en Psychologie sur la Théorie Polyvagale, le programme CoolRELAX a pour effet de moduler, chez les jeunes et chez les adultes, l'activité du système nerveux, afin de ramener davantage de détente, de sécurité, de calme intérieur et de motivation joyeuse au quotidien. 


Grâce à 60 exercices simples et rapides qui mettent le corps en mouvement facilement, vous parviendrez efficacement à modérer votre niveau de stress :

  • DÉCHARGER : faciliter la décharge et l’auto-régulation des tensions physico-émotionnelles quotidiennes (stress, colère, peur, tristesse, angoisse, rage ...).
  • RELAXER : relâcher les tensions, diminuer la fréquence et l’intensité des réactions automatiques de surstress (agitation, attaque, fuite, sidération ou confusion mentale).
  • BOOSTER : stimuler la joie, gagner en confiance et en motivation, améliorer la concentration, la mobilisation des ressources, les performances au travail, à l’école et dans la vie privée.

Packs CoolRELAX


Le Programme CoolRELAX, son poster, son mémento de voyage et sa formation en ligne sont en cours de finalisation et seront disponibles dès septembre 2024. Vous pouvez déjà réserver votre poster, votre pack ou votre formation à un prix intéressant en prévente dès maintenant (pour la BELGIQUE, la FRANCE et le LUXEMBOURG) :


RELAX Max

40€ (+ 6€ livraison)

1 Poster CoolRELAX

A1 (59,4 x 84,1 cm)

PVC Waterproof

+ Livraison

 

 

 

OFFERT sur commande d'un coaching en solo/duo au Centre Sweetch (voir + bas)

COOL Raoul

160€ 59€

1 Poster CoolRELAX A1 Waterproof (valeur 40€)
+ 1 Formation en ligne
(valeur 99€)
+ 1 Mémento A4 (valeur 15€)
+ Livraison (valeur 6€)

OFFERT sur inscription individuelle à une formation

d’1 jour au Centre Sweetch

(voir + bas)

ALAISE Blaise

628€ 159€

4 Posters CoolRELAX A1 Waterproof (valeur 160€)

+ 4 Formations en ligne (valeur 396€)

+ 4 Mémentos A4 (valeur 60€)

+ Livraison (valeur 12€) 

OFFERT à chaque participant.e sur commande d’une formation d’1 jour en équipe au Centre Sweetch (voir + bas)



Je commande mon pack et je le reçois en septembre !


Relax Max - Poster(s) CoolRELAX envoyé(s) par la poste - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 6% incluse)

Relax Max - Poster(s) CoolRELAX envoyé(s) par la poste - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 6% incluse)

40,00 €

  • 5 à 8 jours de délai de livraison

Cool Raoul - Poster(s) CoolRELAX + Mémento(s) envoyé(s) par la poste + Formation(s) en ligne - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)

Cool Raoul - Poster(s) CoolRELAX + Mémento(s) envoyé(s) par la poste + Formation(s) en ligne - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)
160,00 €

59,00 €

  • 5 à 8 jours de délai de livraison

Alaise Blaise - Pack(s) de 4 Posters CoolRELAX + 4 Mémentos envoyés par la poste + 4 Formations en ligne - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)

Alaise Blaise - Pack(s) de 4 Posters CoolRELAX + 4 Mémentos envoyés par la poste + 4 Formations en ligne - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)
628,00 €

159,00 €

  • 5 à 8 jours de délai de livraison

Formations CoolRELAX


Coaching 

Solo ou duo

220€ 179€


RDV auprès de Christelle Lacour au 0479/653.743


Coaching de 3 séances de 45’ en solo ou en duo (dès 12 ans) au Centre Sweetch (valeur 180€)

+

OFFERT : RELAX Max 

1 Poster par solo/duo (valeur 40€)

Formation

Individuelle

303€ 149€


Inscription ci-dessous à la date qui vous convient (limité à 12 places)


Formation collective 

d’1 jour sur inscription individuelle (dès 18 ans) au Centre Sweetch (valeur 149€)

+

OFFERT : COOL Raoul

1 Poster CoolRELAX

+ 1 Formation en ligne

+ 1 Mémento de poche

(valeur 154€)

Aucun remboursement possible. Vous pouvez toutefois vous faire remplacer.

Formation

En équipe

2881€ 997€


Infos et commande de formation auprès de Christelle Lacour au 0479/653.743


Formation en équipe (école, organisation, entreprise)

d’1 jour au Centre Sweetch

(valeur 997€)

+

OFFERT : 3 x ALAISE Blaise

12 Posters CoolRELAX

+ 12 Formations en ligne

+ 12 Mémentos de poche

(valeur 1884€)

 



Je réserve ma place en formation CoolRELAX et je profite du pack Cool Raoul !


FORMATION CoolRELAX le 8 novembre 2024 de 9h à 17h au Centre Sweetch (Pack Cool Raoul offert) - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)

FORMATION CoolRELAX le 8 novembre 2024 de 9h à 17h au Centre Sweetch (Pack Cool Raoul offert) - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)
309,00 €

149,00 €

  • Plusieurs places disponibles

FORMATION CoolRELAX le 11 janvier 2025 de 9h à 17h au Centre Sweetch (Pack Cool Raoul offert) - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)

FORMATION CoolRELAX le 11 janvier 2025 de 9h à 17h au Centre Sweetch (Pack Cool Raoul offert) - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)
309,00 €

149,00 €

  • Plusieurs places disponibles

FORMATION CoolRELAX le 14 mars 2025 de 9h à 17h au Centre Sweetch (Pack Cool Raoul offert) - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)

FORMATION CoolRELAX le 14 mars 2025 de 9h à 17h au Centre Sweetch (Pack Cool Raoul offert) - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)
309,00 €

149,00 €

  • Plusieurs places disponibles

FORMATION CoolRELAX le 17 mai 2025 de 9h à 17h au Centre Sweetch (Pack Cool Raoul offert) - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)

FORMATION CoolRELAX le 17 mai 2025 de 9h à 17h au Centre Sweetch (Pack Cool Raoul offert) - SRL Centre Sweetch 19 Place du Chapitre 5300 Andenne BE0801-839-315 (TVA 21% incluse)
309,00 €

149,00 €

  • Plusieurs places disponibles

Christelle Lacour


Responsable du Centre Sweetch, Christelle Lacour a créé le programme CoolRELAX sur base de son expérience de Psychologue clinicienne, de Psychothérapeute pour adolescents & adultes, de Formatrice en gestion des conflits & des émotions depuis 2006. Elle est notamment formée à :

  • la Théorie Polyvagale,
  • la Libération du Ressenti par le Dialogue Tonico-Emotionnel®,
  • l’Intégration des Réflexes Archaïques (RMTI®),
  • la Cohérence Somato Psychique®,
  • l'Intégration Tactile® (MNRI®).

Christelle Lacour a été enseignante dans le secondaire et le supérieur pendant 15 ans. Formatrice en gestion des conflits pendant 12 ans à l'Université de Paix, elle a créé le jeu coopératif Belfedar (traduit en 4 langues) et construit des programmes subsidiés par la FWB dans les écoles : Médiation par les pairs (gestion de conflits entre jeunes) et Cellule écoute.

 

Elle a fondé le Centre Sweetch, Centre de formation et de bien-être. Et elle a écrit 4 livres-programmes pendant le confinement (publiés aux Editions Sweetch), notamment le programme sur la répartie face aux moqueries "Tu t'fous de ma gueule et je m'en fous !" qui est diffusé dans les écoles en Belgique et au Luxembourg. Le Centre Sweetch est reconnu comme opérateur de formation à l'Institut de Formation de l'Education Nationale au Luxembourg (IFEN).

 

Le programme CoolRELAX qu'elle a créé en 2024 est le fruit de son expérience et de son expertise en tant que Formatrice en gestion des conflits & des émotions et en tant que Psychothérapeute pour adolescents et adultes.