Du mal à verbaliser, à exprimer certains sentiments ? Du mal avec la colère, la tristesse, la peur des autres ?
Éponge ou autruche ?
Ce que je ne supporte pas chez l’autre correspond à ce que je m’interdis, ce que j’ai peur d’exprimer émotionnellement. Ou comment je ne suis pas moi-même et je ne laisse pas l’autre être lui-même en m’interdisant certaines émotions. Je deviens alors éponge ou autruche face à ces émotions (dramatisation de l’émotion ou déni tant c’est insupportable).
Exemples : face à des pleurs, je stoppe la tristesse ou la fuit car elle m'est interdite ; je dramatise la colère donc je ne supporte pas celle des autres et j'accumule la mienne jusqu'à l'explosion.
Émotions obligatoires
Certaines émotions sont par contre obligatoires : les émotions obligatoires, prescrites, cachent des émotions interdites. Ces émotions ont été survalorisées par les parents, qui se sont mis en
émotion lorsque j'exprimais colère, tristesse, peur, ... Quelle que soit l'émotion d'ailleurs, puisque ce qui compte pour les enfants c'est de mettre leurs parents en émotion, peu importe sous
quelle forme (panique, colère, découragement, joie, ...). Tout vaut mieux que l'abandon qui est mortel dans la nature pour les mammifères que nous sommes.
Bref ce que je ne supporte pas chez l'autre correspond à ce que je ne supporte pas chez moi. Donc quand je suis face à un autre insupportable, je peux me demander ce qu'il a à m'apprendre de ce
que je m'interdis.
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