CoolRELAX© & Sonothérapie
En famille : adulte + enfant 8-18 ans
Objectifs
CoolRELAX© ...
Inspiré notamment des travaux en Psychologie sur la Théorie Polyvagale, le programme CoolRELAX© a pour effet de moduler, chez les jeunes et chez les adultes, l'activité du système nerveux, afin de ramener davantage de détente, de sécurité, de calme intérieur et de motivation joyeuse au quotidien.
Grâce à des exercices simples et rapides qui mettent le corps en mouvement facilement, vous parviendrez efficacement à modérer votre niveau de stress :
- DÉCHARGER : faciliter la décharge et l’auto-régulation des tensions physico-émotionnelles quotidiennes (stress, colère, peur, tristesse, angoisse, rage ...).
- RELAXER : relâcher les tensions, diminuer la fréquence et l’intensité des réactions automatiques de surstress (agitation, attaque, fuite, sidération ou confusion mentale).
- BOOSTER : stimuler la joie, gagner en confiance et en motivation, améliorer la concentration, la mobilisation des ressources, les performances au travail, à l’école et dans la vie privée.
... & Sonothérapie en famille
En complément des exercices CoolRELAX© en famille, les jeunes et les adultes qui les accompagnement vivront un Atelier sonore qui leur donnera une place active dans le jeu avec les bols tibétains Peter Hess®.
Les enfants sont naturellement curieux. En contact avec les bols chantants, ils ont l’occasion de développer leur sensibilité naturelle, tout en améliorant leur attention et la perception de leur propre corps. La Sonothérapie leur permet aussi de :
- Apaiser leur cerveau (ruminations) et leur système nerveux.
- Libérer leurs charges émotionnelles.
- Renforcer la qualité du lien parent/enfant ou adulte/jeune.
Durant l’Atelier sonore, votre enfant sera acteur et fera chanter les bols sur vous.
Puis les rôles changeront : vous vous connecterez à votre enfant/ado à travers les vibrations que vous générerez en lui avec la mailloche.
Chaque duo formera comme une bulle dans laquelle la complicité et la connexion s’installeront automatiquement.
La fin de la séance sera consacrée à un Bain sonore pour vous poser tous ensemble dans vos cocons de douceur, en silence, sous une couverture chaude, les yeux fermés. Au son des bols qui vibreront autour de vous, vous vous abandonnez de concert à la décontraction la plus totale.
Organisation
Chaque atelier CoolRELAX© & Sonothérapie en famille :
- s'adresse à 2 à 5 DUOS composés d’un enfant/ado entre 8 et 18 ans + un adulte qui peut être son parent, son grand-parent, son oncle, sa tante, sa marraine, son parrain, une figure parentale, un tuteur ou une tutrice de résilience, un parent de cœur … qui souhaitent renforcer la qualité de leur lien et apaiser ensemble l’anxiété, les ressentis de tristesse ou de déprime, le surmenage ou la suragitation, l'hypersensibilité émotionnelle ou l’épuisement psychologique …
- dure 2h aux horaires indiqués ci-dessous ;
- coûte 2€50 par duo à payer sur place en liquide, en collaboration avec Psynam (remboursement INAMI du SPF Santé) ;
- se déroule dans l'espace formation du Centre Sweetch, 19 Place du Chapitre à Andenne : entrer dans la Cour, longer le bâtiment par la droite et monter au 1er étage.
Les activités se déroulent sur de moelleux tapis d'exploration pour bébés. À prévoir :
- Un bic.
- Une bouteille d’eau.
- Une tenue confortable : des chaussettes douillettes, un plaid et un coussin.
La RÉSERVATION en ligne ci-dessous vaut inscription.
Christelle Lacour est Psychologue clinicienne, Psychothérapeute pour adolescents & adultes, Formatrice en gestion des conflits & des émotions, formée à : la Libération du Ressenti par le Dialogue Tonico-Emotionnel®, l’Intégration des Réflexes Archaïques (RMTI® et MNRI®), la Théorie Polyvagale.
Laurence Germeau est Praticienne en Massage sonore, Bain sonore & Aqua-vibration aux bols tibétains certifiés Peter Hess®, Coache en Développement de Vie, formée en méditation, en EFT & en Thérapie ACT.
