Cours de Hatha Yoga

Les exercices corporels et respiratoires du Yoga vont amener :

• plus de souplesse au corps,
• plus de calme au mental,
• et davantage de concentration.

Des postures de Yoga (Asana) statiques sont réalisées en douceur dans le respect du corps.

Nous prenons le temps de respirer dans la posture ce qui amène plus de concentration, de souplesse et de force dans le corps.

Nous faisons également des exercices de respiration (Pranayama) afin de ramener calme et santé dans le corps et l’esprit.

Qui ? Maximum 15 adolescents ou adultes. Aucun prérequis n'est nécessaire.

Quand ?

Tous les lundis de 18h à 19h15.

Tous les mercredis de 18h à 19h30.

Comment ?

A prévoir : 

• Tenue souple.
• Zafou (coussin).
• Tapis de yoga.
• Bloc.
• Sangle.
• Couverture.

Où ? Au Centre Sweetch, 19 Place du Chapitre 5300 Andenne (espace formation au 1er étage).

Combien ? 80€ pour un abonnement de 10 séances (valable 6 mois) ou 10€/séance.

Inscription auprès de Dominique Lefèvre :

• Par téléphone au 0497/441.168.
• Par mail à yoga.nouveau.regard@gmail.com.