Cours de Hatha Yoga

12-18 ans & adultes

Lundi 18h-19h15 & mercredi 18h-19h30



Objectifs

Les exercices corporels et respiratoires du Yoga vont amener :

  • plus de souplesse au corps,
  • plus de calme au mental,
  • et davantage de concentration.

Des postures de Yoga (Asana) statiques sont réalisées en douceur dans le respect du corps.


Nous prenons le temps de respirer dans la posture ce qui amène plus de concentration, de souplesse et de force dans le corps.

 

Nous faisons également des exercices de respiration (Pranayama) afin de ramener calme et santé dans le corps et l’esprit.

Le Yoga permet de se reconnecter au corps et à toutes ses sensations.


Organisation

Qui ? Maximum 15 adolescents ou adultes. Aucun prérequis n'est nécessaire.

 

Quand ?

Tous les lundis de 18h à 19h15.

Tous les mercredis de 18h à 19h30.


Comment ?

 

A prévoir : 

  • Tenue souple.
  • Zafou (coussin).
  • Tapis de yoga.
  • Bloc.
  • Sangle.
  • Couverture.

Où ? Au Centre Sweetch, 19 Place du Chapitre 5300 Andenne (espace formation au 1er étage).

 

Combien ? 80€ pour un abonnement de 10 séances (valable 6 mois) ou 10€/séance.


Inscription

Inscription auprès de Dominique Lefèvre :

  • Par téléphone au 0497/441.168.
  • Par mail à yoga.nouveau.regard@gmail.com.

Dominique Lefèvre, Professeure de Yoga

Formation de 4 années comprenant du Hatha Yoga (3 ans) et du Kundalini Yoga (1 an) avec Huguette Declercq du Centre Atlantide à Lasne.  Formation reconnue par l'Abepy.

 

Formation en Yoga pré et post-natal auprès de l'Institut De Gasquet.

Je partage mes connaissances depuis mai 2013.

Formation de Shakti Dance auprès de Sara Avtar Kaur, fondatrice de la méthode.

Formation en constellations familiales en cours auprès de Catherine Bogaert, Channel et Thérapeute.